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健康状况测试
文章来源:宁夏生殖保健院 点击数量:

   测试方法:根据你较近一周的情况回答下列问题。每题都有一个分值,选“是”就累加分值,选否加0

   1、早上起床时,总有头发丝掉落
      是    

   2、感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆
      是    

   3、昨天想好的某件事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况
      是    

   4、害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦
      是    

   5、不想面对同事和上司,有自闭症式的渴望
      是    

   6、工作效率下降,上司已表达了对你的不满
      是    

   7、工作一小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短
      是    

   8、工作情绪始终无法高涨。较令自己不解的是,无名的火气很大,但又没有精力发作
      是    

   9、一日三餐,进餐甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,近来也经常味如嚼蜡
      是    

   10、盼望早早地逃离办公室,为的是能够回家,躺在床上休息片刻
      是    

   11、对城市的污染、噪声非常敏感,比常人更渴望清幽、宁静的山水,休息身心
      是    

   12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉
      是    

   13、晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦,睡眠质量很糟糕
      是    

   14、体重有明显的下降趋势,早上起来,发现眼眶深陷,下巴突出
      是    

   15、感觉免疫力在下降,春秋流感一来,自己首当其冲,难逃“流”运
      是    

   16、性能力下降,你经常感到疲惫不堪,没有什么性欲望
      是    

     

   评析与判定:

  如果你的累积总分超过30分,就表明健康已敲响警钟;

  如果累积总分超过50分,就需要坐下来,好好反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等;

  如果累积总分超过80分,你应该赶紧去看医生,调整自己的心理,或是申请休假,好好休息一段时间。


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