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生殖保健院医生表示,经期护理好了才不会痛经
文章来源:宁夏生殖保健院 点击数量:

  现在的生活越来越好了,但是身体完全健康的人很少,随着环境、心理等因素都会导致不少女性月经变的不正常,尤其是月经是黑色的,很多女性都反应有这一症状,月经是黑色的属于月经疾病的一种,平时大家应积极做好护理,月经护理好,身体才会健康。下面看宁夏生殖保健院医院医生给大家的建议。

  

 

  宁夏生殖保健院医院的医生讲解到,很多时候女性有痛经的问题时,多是由于女性年轻不懂事导致的,在不注意经期卫生时或者饮食上没有忌讳时,常常用冷水洗头,或者长时间的坐着易导致血液的循环不畅,所以大家要引起重视。

  除了个人的生活习惯之外,女性有痛经的问题时,还离不开原发性痛经和继发性痛经的问题,所以女性朋友经引起重视。

  如从初潮开始的痛经,就有可能是因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中混有大片的子宫内膜等的原因导致的,也被成为原发性痛经。而继发性痛经的存在则可能是后天形成的妇科疾病导致的。比如盆腔炎、子宫内膜异位、盆腔充血等,就是继发性痛经的病因。

  那么,经期应该怎么护理比较好呢?

  生冷、酸辣食物要少吃

  月经出现黑色的话,对于生冷、酸辣等刺激性食物更要克制了,平时生活中应该注意多喝水,保持大便通畅,多吃新鲜水果和蔬菜,平时应该注意增加营养,像牛奶、豆浆、猪肝、菠菜等食物可以适量多吃。

  衣着要注意

  患者平时应该注意内裤的选择,较好是选择柔软、棉质等材质的,并且要勤换勤洗,洗完要放在阳光下晒干,并且要注意卫生,注意月经期绝对不能性交,注意保暖等。

  注意精神的调节

  月经是黑色的还与女性的情绪有关系,大家可能不大了解,但是医生指出,平时如果可以避免精神刺激和情绪波动,常常处于精神愉快状况中,对于月经顺畅是有帮助的,也可以缓解月经黑色情况。

  宁夏生殖保健院医院医生特别提醒,女性朋友也需要避免操作一些剧烈的运动,避免让自己过度的劳累,所以女性朋友在月经期间时不妨就适当的进行一下休息,避免做一些重体力活,易导致自己的腹压会明显的增加,易震动到盆腔,所以适当的进行一下体育锻炼还是相当重要的。

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